هل تشعر بأنك تسقط وأنت نائم..اذن تفضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهتزازات بداية النوم

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن...
فيتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم ينقلب على جنبه الآخر ليكمل نومه.

لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس.

هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في عوارض النوم وتعرف باهتزازات بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.

وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة.

وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم، وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.

لا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط.

وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي مستيقظا لمدة 24 ساعة أو اكثر.
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا.

وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج و ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.

منقول للاستفادة


;) hichem
 
التعديل الأخير:
رد: هل تشعر بأنك تسقط وأنت نائم..اذن تفضل

مشكور على المعلومة الموفيد لقد جوبتنى على سؤال لطالمة حيرنى بارك الله فيكmerciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
 
رد: هل تشعر بأنك تسقط وأنت نائم..اذن تفضل

لا شكر على واجب أخت أميرة22
ومن تجربتي الشخصية ايضا جربت هذا مرات عديدة و حسبت انه حلم
فالحمد لله الذي ميزنا عن كثير من خلقه​
 

mimi.dz

عضو مميز
رد: هل تشعر بأنك تسقط وأنت نائم..اذن تفضل

شكرا جزيلا على المعلومة, كنت أظن أنه حلم, لكن اتضح أنه بسبب الإنتقال من الإستيقاظ إلى النوم..و الحمد لله أنه : عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة...
تخيل لو أنه كل مرة حاول أحد النوم فيهاـ أو كما عبرت عنه في موضوعك بالإنتقال من الإستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم ـ أحس نفسه يسقط, أي لو أنها عملية مصاحبة للنوم, لأصيب الجميع بفوبيا النوم...أو ربما العكس لأصبح أمرا عاديا كالتنفس مثلا؟؟؟...
بارك الله فيك على الإفادة..
 

rym

مشرفة منتدى كلية الطب والبيولوجيا
رد: هل تشعر بأنك تسقط وأنت نائم..اذن تفضل

مشكور هشام على هده المعلومة
كثيرا ما اشعر بالسقوط عند النوم
لكني كنت اظن انها مجرد كوابيس
مشكور مرة اخرى
تقبل مرو
ري
 

rym

مشرفة منتدى كلية الطب والبيولوجيا
رد: هل تشعر بأنك تسقط وأنت نائم..اذن تفضل

مشكور هشام على هده المعلومة
كثيرا ما اشعر بالسقوط عند النوم
لكني كنت اظن انها مجرد كوابيس
مشكور مرة اخرى
تقبل مرو
ري
 
أعلى