مقياس الصحة النفسية

الموضوع في 'منتدى علم النفس' بواسطة ريتاج جزائر, بتاريخ ‏31 مارس 2010.

  1. ريتاج جزائر

    ريتاج جزائر عضو مميز

    السلام عليكم
    ا
    اختبار الخصائص النفسيه


    تعليمات الاختبار :

    أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ
    ( دائما ــــ احيانا ــــــ ابدا ) مع ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( احيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( ابدا ) .


    فقرات الاختبار: دائما احيانا ابدا

    1 ـ هل تميل للسلوك العدواني ؟
    2 ـ هل تتلذذ برؤية التعذيب ؟
    3 ـ هل تميل لمشاهدة افلام العنف ؟
    4 ـ هل تميل لمشاهدة الملاكمة او ما يتعلق بها ؟
    5 ـ هل تعتمد على الاخرين ؟
    6 ـ هل تطلب المساعدة من الاخرين في ابسط الامور ؟
    7 ـ هل تشعر بانك دون الاخرين ؟

    8 ـ هل ينقصك تقدير الذات ؟
    9 ـ هل تعجز عن ادارة امورك بنفسك ؟
    10 ـ هل تسيطر عليك الانهزامية تجاه ابسط الامور ؟
    11 ـ هل لديك برود انفعالي ؟
    12 ـ هل تكره الاخرين مهما كانت قرابتهم لك ؟
    13 ـ هل تفقد السيطرة على انفعالاتك ؟
    14 ـ هل يصفك الاخرون بانك غير متزن انفعاليا ؟
    15 ـ هل تسيطر عليك النظرة السلبية للحياة ؟
    16 ـ هل تحاول اجترار الذكريات المؤلمة ؟
    17 ـ هل تسيطر عليك المخاوف من المستقبل الغامض ؟
    18 ـ هل تعجز عن اتخاذ القرارات بنفسك ؟
    19 ـ هل ثقتك بنفسك ضعيفة ؟
    20 ـ هل تعالج مشاكلك بالبكاء او الانزواء ؟


    النتيجة :

    اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه
    يتراوح بين ( 51 ـ 60 ) لديك خصائص نفسية سلبية عليك معالجتها وذلك بمراجعة اخصائي نفسي ليساعدك على

    السيطرة على ذلك وبدون اهمال الحالة .
    وإذا حصلت على ( 41 ـ 50 )لديك خصائص نفسية سلبية عليك السيطرة عليها باتباع الاساليب التالية :

    أ ـ تقوية ذاتك وذلك بقراءة كل ما يتعلق بتقوية الشخصية واتباع الاساليب السليمة للسيطرة على ذلك .

    ب ـ اعطاء قيمة لذاتك واحترامها .

    ج ـ ممارسة السلوك الذي يساعدك على ذلك .

    د ـ ان لم تنفع تلك عليك مراجعة الاخصائي النفسي .

    أما إذا حصلت على(31ـ 40 )لديك بعض المؤشرات المتعلقة بالخصائص النفسية السلبية يمنكنك السيطرة عليها .
    وإذا حصلت على ( 20 ـ 30 ) فإنك تتمتع بخصائص نفسية ايجابية أهنئك عليها حاول أن تحافظ عليها .

    يستعمل للمراهقين والراشدين