كن متسامحا تسعد حياتك

الموضوع في 'منتدى الحوار العام' بواسطة ahlam92, بتاريخ ‏2 ابريل 2010.

  1. ahlam92

    ahlam92 عضو مميز

    صباح الخير

    في البداية
    نحن بشر،ومعرضرون لضغوط ولمواقف متنوعة
    ....طوال الوقت....


    مواقف منها الجميل..ومنها ما يترك في أنفسنا بعض الألم....


    وأحيانا....
    يكون ذلك الألم نتيجة أخطاء يرتكبها الاخرون في حقنا....
    أو تجريـــح قد يصدر أحيانامن أكثر الناااس قربا منا.....


    وعندها نصبح أمام أمران....



    اما ان نســــــــــامح ونتجاوز الموقف....


    واما ان نتجاوز الموقف.....

    ولكن

    يبقى التساااامح هو الصفة التي يصعب علينا تطبيقها....






    وهذا قد يسبب لنا تراكمات في داخلنا تزيد الوضع سوء....








    اليوم لدينا أفكار رااائعة وبسيطة لتبرمجك على أن تكون انسان تتصف بالتسامح....



    والتسامح هنا..

    ليس التنازل عن الحقوق،والتغاضي عن الاخطاء...





    التسامح هو..

    أن تكون مفتووووح القلب،ولا تشعر بالغضب والسلبية من اي شخص...


    هوشعور سامي وخلق فاضل..


    هوطريـق للجنــــــــــة..


    هوالرفعــــــــــــــــــــــــة..


    هو..الشعور بسلاااااااااااااااام داخلـــــــــــــــي...

    الفكرة الأولى:

    أولا: قوي عزيمتك لتسامح مدى الحياة...
    .
    كيـــــــــــــــــــــف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    فكر في الآتي...وامسك بورقة و اجب....
    قم بعمل التمرين....

    مالذي سيحصل لو لم تسامح في الوقت الحالي ؟؟؟؟؟؟
    (اكتب على الأقل 7 سلبيات )


    ان لم تكتب

    على الاقل فكر..( أعتقد أن أول السلبيات ..هو : ضغط نفسي..وعصبي لنفسك أنت...)اكمل باقي السلبيات...

    مالذي سيحصل لو لم تتسامح مع الغير خلال 10 سنوااات ؟؟؟؟؟؟
    (اكتب أيضا 7 سلبيات )


    أعتقد أيضا أن أولها هنا..هو :انك ستعيش وحيد لأن البشر خطاؤون..

    اكمل أنت بقية السلبيات...

    تخيل معي.....وانت تجيب على هذه الأسئلة....

    مالذي ستستفيده من مسامحتك في الوقت الحاااضر ؟؟؟؟؟؟
    اكتب 7 فوائد.....


    لعل أولها شعوووورك بالسعادة والرضا أو على الأقل براااحة نفسية..
    اكمل انت ؟؟؟؟؟

    مالذي ستستفيده من مسامحتك بعد 10 سنوااات ؟؟؟؟؟؟
    اكتب 7 فوائد

    لعل أولها أن من حولك سيعرفون كم انت كبيرالقلب.....(هنا أرجوكم بكتابة بقية الفوااائد).



    ثانيا...اليكم هذه المعلومة الأكييييييييييييييدة.....

    الذين لم نسامحهم هم كنز من الفوااائد وجواهر التعلم..

    ......نعم...هذه حقيقة...
    كيييييييييييييييييييييف ؟؟؟؟؟


    اكتب قاائمة بالأشخاص الذين لم تسامحهم؟؟؟؟؟

    اكتب بجانب كل شخص .....


    1- ماذا استفدت أو تعلمت منه ؟؟؟؟؟

    2- ماذا يعجبني وأحبه فيه ؟؟؟؟؟؟

    3-مالذي لا يعجبني ولا أحبه فيه ؟؟؟؟


    4- مالسلوكيات التي لم ترق لي ؟؟؟؟؟؟

    اجمع الصفات الايجابية والسلبية وستجد نفسك،،تعلمت شيئا جميلا وهو.....

    معرفة مالصفات التي تحبها ،والتي لا تحبها،مالسلوكيات التي ترغب في تجنبها ؟؟؟؟؟؟؟

    ثم في نهاية التمرييييييين....ستدرك أن هذا الذي جرحك....
    تعلمت من جرحه كثيييرا....فليكن هذا سببا لتسامحه من الدااخل......


    ثالثا....البرمجة....أنا الآن أكثر تسامحا.....

    ردد معي هذه العبارات
    ...وبتمعن ...وعمق...

    أنا الآن أكثر تسامحا مع نفسي والاخرييييييييييين.

    أنا انسان مســـــــــــــــــــامح..

    أسامح نفسي والاخريييييييييين..

    أنا الآن أتسامح مع كل الناس.

    التسامح من عاداتي..

    أحب التسااامح..

    أحب الناس وأستمتع بوجودهم معي...

    أنشر الحب بين الناس..

    أتعلم عن التسامح..

    أنا الآن في قمة التسامح والسلام الداخلي .

    طبعي التسامح والكرم والغفراااان.



    اليكم هذه القناعات..

    لكل سلوك نية ايجابية،،
    فرق بين الانسان وبين سلوكه،،
    أحببه وأبغض سلوكه السيء..

    المتسامح ،،انسان قوي..والمتسامحون هم من أقوى الناس بالدنيا...وليس الشديد بالصرعه..

    كلما تسامحت ....كلما أزلت الأثقال عن كاهلك....

    هذه كانت بعض الافكار لنكون اكثر تسامحا.
     
  2. didou90

    didou90 عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    موضوع جد رائع لكن المشكل أن الناس يعتبرونه إهانه
    ولم تعد موجودة هذه الكلمة في قواميس حياتهم
    حتى من يعرف هذه الكلمة يعرفها من خارجها وليس من فحواها
    فيالها من كلمة رائعة وأتمنى أن يقنع موضوعك بعض الأشخاص
    الذين ذهبت من أنفسهم هذه الكلمة ومعناها
    شكرا
     
  3. didou90

    didou90 عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    موضوع جد رائع لكن المشكل أن الناس يعتبرونه إهانه
    ولم تعد موجودة هذه الكلمة في قواميس حياتهم
    حتى من يعرف هذه الكلمة يعرفها من خارجها وليس من فحواها
    فيالها من كلمة رائعة وأتمنى أن يقنع موضوعك بعض الأشخاص
    الذين ذهبت من أنفسهم هذه الكلمة ومعناها
    شكرا
     
  4. ahlam92

    ahlam92 عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    شكرا اخي لمرورك و لردك الرائع
     
  5. didou90

    didou90 عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    ولك بالمثل ان شاء الله تفهمي كلا مي ويفهموه البقية
     
  6. رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    [​IMG]

    أسرار السعادة
    ما أجمل ديننا الإسلام! لم يأمرنا بشيء إلا وجاء العلم ليكشف عن فوائد لا تُحصى، وفي هذه المقالة الخفيفة نتعرض لشيء من فوائد التسامح علمياً وطبياً، لنقرأ....
    هناك آيات تستحق التدبر والوقوف طويلاً، فالله تعالى أمرنا أن نعفو عمن أساء إلينا حتى ولو كان أقرب الناس إلينا، فما هو سر ذلك؟ ولماذا يأمرنا القرآن بالعفو دائماً ولو صدر من أزواجنا وأولادنا؟ يقول تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَكُمْ فَاحْذَرُوهُمْ وَإِنْ تَعْفُوا وَتَصْفَحُوا وَتَغْفِرُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ) [التغابن: 14].
    طبعاً كمؤمنين لابد أن نعتقد أن كل ما أمرنا به القرآن الكريم فيه النفع والخير، وكل ما نهانا عنه فيه الشر والضرر، فما هي فوائد العفو؟ وماذا وجد العلماء والمهتمين بسعادة الإنسان حديثاً من حقائق علمية حول ذلك؟
    في كل يوم يتأكد العلماء من شيء جديد في رحلتهم لعلاج الأمراض المستعصية، وآخر هذه الاكتشافات ما وجده الباحثون من أسرار التسامح! فقد أدرك علماء النفس حديثاً أهمية الرضا عن النفس وعن الحياة وأهمية هذا الرضا في علاج الكثير من الاضطرابات النفسية، وفي دراسة نشرت على مجلة "دراسات السعادة" اتضح أن هناك علاقة وثيقة بين التسامح والمغفرة والعفو من جهة، وبين السعادة والرضا من جهة ثانية.
    فقد جاؤوا بعدد من الأشخاص وقاموا بدراستهم دراسة دقيقة، درسوا واقعهم الاجتماعي ودرسوا ظروفهم المادية والمعنوية، ووجهوا إليهم العديد من الأسئلة التي تعطي بمجموعها مؤشراً على سعادة الإنسان في الحياة.
    وكانت المفاجأة أن الأشخاص الأكثر سعادة هم الأكثر تسامحاً مع غيرهم! فقرروا بعد ذلك إجراء التجارب لاكتشاف العلاقة بين التسامح وبين أهم أمراض العصر مرض القلب، وكانت المفاجأة من جديد أن الأشخاص الذين تعودوا على العفو والتسامح وأن يصفحوا عمن أساء إليهم هم أقل الأشخاص انفعالاً.
    وتبين بنتيجة هذه الدراسات أن هؤلاء المتسامحون لا يعانون من ضغط الدم، وعمل القلب لديهم فيه انتظام أكثر من غيرهم، ولديهم قدرة على الإبداع أكثر، وكذلك خلصت دراسات أخرى إلى أن التسامح يطيل العمر، فأطول الناس أعماراً هم أكثرهم تسامحاً ولكن لماذا؟
    لقد كشفت هذه الدراسة أن الذي يعود نفسه على التسامح ومع مرور الزمن فإن أي موقف يتعرض له بعد ذلك لا يحدث له أي توتر نفسي أو ارتفاع في ضغط الدم مما يريح عضلة القلب في أداء عملها، كذلك يتجنب هذا المتسامح الكثير من الأحلام المزعجة والقلق والتوتر الذي يسببه التفكير المستمر بالانتقام ممن أساء إليه.
    ويقول العلماء: إنك لأن تنسى موقفاً مزعجاً حدث لك أوفر بكثير من أن تضيع الوقت وتصرف طاقة كبيرة من دماغك للتفكير بالانتقام! وبالتالي فإن العفو يوفر على الإنسان الكثير من المتاعب، فإذا أردت أن تسُرَّ عدوك فكِّر بالانتقام منه، لأنك ستكون الخاسر الوحيد.
    [​IMG]
    بينت الدراسات أن العفو والتسامح يخفف نسبة موت الخلايا العصبية في الدماغ، ولذلك تجد أدمغة الناس الذين تعودوا على التسامح وعلى المغفرة أكبر حجماً وأكثر فعالية، وهناك بعض الدراسات تؤكد أن التسامح يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان، وبالتالي هو سلاح لعلاج الأمراض!
    وهكذا يا أحبتي ندرك لماذا أمرنا الله تعالى بالتسامح والعفو، حتى إن الله جعل العفو نفقة نتصدق بها على غيرنا! يقول تعالى: (وَيَسْأَلُونَكَ مَاذَا يُنْفِقُونَ قُلِ الْعَفْوَ كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمُ الْآَيَاتِ لَعَلَّكُمْ تَتَفَكَّرُونَ) [البقرة: 219]. وطلب منا أن نتفكر في فوائد هذا العفو، ولذلك ختم الآية بقوله: (لَعَلَّكُمْ تَتَفَكَّرُونَ) فتأمل!
    بسبب الأهمية البالغة لموضوع التسامح والعفو فإن الله تبارك وتعالى قد سمى نفسه (العفوّ) يقول تعالى: (إِنْ تُبْدُوا خَيْرًا أَوْ تُخْفُوهُ أَوْ تَعْفُوا عَنْ سُوءٍ فَإِنَّ اللَّهَ كَانَ عَفُوًّا قَدِيرًا) [النساء: 149]. وقد وجد بعض علماء البرمجة اللغوية العصبية أن أفضل منهج لتربية الطفل السوي هو التسامح معه!! فكل تسامح هو بمثابة رسالة إيجابية يتلقاها الطفل، وبتكرارها يعود نفسه هو على التسامح أيضاً، وبالتالي يبتعد عن ظاهرة الانتقام المدمرة والتي للأسف يعاني منها اليوم معظم الشباب!
    ولذلك فقد أمر الله رسوله صلى الله عليه وسلم، وبالطبع كل مؤمن رضي بالله رباً وبالنبي رسولاً، أمر بأخذ العفو، وكأن الله يريد أن يجعل العفو منهجاً لنا، نمارسه في كل لحظة، فنعفو عن أصدقاءنا الذين أساؤوا إلينا، نعفو عن زوجاتنا وأولادنا، نعفو عن طفل صغير أو شيخ كبير، نعفو عن إنسان غشنا أو خدعنا وآخر استهزأ بنا... لأن العفو والتسامح يبعدك عن الجاهلين ويوفر لك وقتك وجهدك، وهكذا يقول تعالى: (خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ) [الأعراف: 199].
    ومن روائع القصص النبوي الشريف أن رجلاً لم يعمل في حياته حسنة قط!! تأملوا هذا الرجل ما هو مصيره؟ إلا أنه كان يتعامل مع الناس في تجارته فيقول لغلامه إذا بعثه لتحصيل الأموال: إذا وجدتَ معسراً فتجاوز عنه لعل الله أن يتجاوز عني، فلما مات تجاوز الله عنه وأدخله الجنة، سبحان الله! ما هذا الكرم الإلهي، هل أدركتم كم نحن غافلون عن أبواب الخير، وهل أدركتم كم من الثواب ينتظرنا مقابل قليل من التسامح؟
    وأخيراً أخي المؤمن، هل تقبل بنصيحة الله لك؟؟! إذا أردت أن يعفو الله عنك يوم القيامة فاعفُ عن البشر في الدنيا! يقول تعالى مخاطباً كل واحد منا: (وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ) [النور: 22].
    ــــــــــــــــ
    بقلم عبد الدائم الكحيل
    مراجع
    - يمكن الاطلاع على مجموعة من الدراسات منشورة على مجلة:
    Journal of Happiness Studies
    ومنها مثلاً:
    Forgivingness and Satisfaction with Life, Journal of Happiness Studies, Sep, 2003.
    - مجموعة من المقالات على موقع مؤسس علم البرمجة اللغوية العصبية:
    nlp founder john grinder and carment bostic st claire management conflict resolution company and consulting
    - كتاب "قوة عقلك الباطن: تأليف الدكتور جوزيف ميرفي ترجمة وطباعة دار جرير للنشر.
    - كتاب "كيف تكون الشخص الذي تريد" للكاتب ستيف تشاندلر، طباعة وترجمة دار جرير للنشر.
     
  7. ahlam92

    ahlam92 عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    شكرا لمروركم و لرودودكم الرائعة
     
  8. فقير

    فقير عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    ان الله عفو يحب العفو
    بوركتي أخية
     
  9. ahlam92

    ahlam92 عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    شكرا لمرورك اخي
     
  10. فقير

    فقير عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    بوركتم اخوتي
     
  11. ahlam92

    ahlam92 عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    شكرا لك اخي
     
  12. فقير

    فقير عضو مميز

    رد: كن متسامحا تسعد حياتك

    لا شكر على واجب أختي