عاجل لمن يريد التخلص من الوزن الزائد.........

هل تحس ان وزنك يزداد ..........
هل تريد التخلص من الوزن الزائد
ما رايك في وصفة غير مكلفة ابدا,,,,,,تكسبك رشاقة واجرا في نفس الوقت,,,,,,,,,,اليك ادا هده النصائح:
1 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:’نحن قوم لا ناكل حتى نجوع وادا اكلنا فلا نشبع’,
2_صيام يوم الاثنين و الخميس
3_صيام ثلاثة ايام من كل شهر
4_الصلاة سواء الفرض او السنة فاثناء الصلاة نقوم بحركات مفيدة لكل اعضاء الجسم,,,, يمكن اعتبارها رياضة
5_تجنب الاكل و النوم مباشرة
6_في رمضان تجنب الاكل الكثير بعد الافطار
اتمنى ان تعجبكم هده النصائح
 

نضال

مشرف منتدى علم النفس
رد: عاجل لمن يريد التخلص من الوزن الزائد.........

نصائح جميلة و يحبد ان تكون بنية الطاعة و النافلة حتى ينال الأجر و ينقص الأمر (الوزن)
 
أعلى