....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

السلام عليكم
والله لاحظت أن الكثير يضيع وقتا طويلا أمام الكمبيوتر دون استفادة خاصة في هذا الفصل...
جئت بفكرة أن كل واحد سوف يضع اما دروسا طبية أو صور طبية مفيدة أو فيديو....المهم معلومات صحيحة المصدر ذات منفعة...
فلتنشطوا و لنتبادل المنفعة
...
 
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

Le yaourt : Un anti-stress ?
[FONT=&quot]L[/FONT][FONT=&quot]a consommation quotidienne de yaourt améliorerait la résistance au stress des individus. C'est ce que semble indiquer les résultats d'une expérience menée à l'Université de Bohème du Sud à Ceské Budejovice sous la direction du directeur du département de Pharmacologie clinique de l'Hopital de la ville.[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT]
[FONT=&quot]------[/FONT][FONT=&quot]Vingt-deux étudiants en bonne santé ont accepté de manger 250 ml de yaourt nature par jour pendant les six semaines que durait leur période d'examen, de la préparation au passage des épreuves. Des prises de sang pratiquées avant et après l'expérience sur ces sujets, ainsi que sur un échantillon témoin reposant sur le même nombre d'étudiants n'ayant pas ingéré de yaourts, ont mis en évidence une baisse du nombre moyen de lymphocites chez les sujets du second groupe. L'affaiblissement ainsi constaté du système immunitaire est supposé être une conséquence du stress enduré par les sujets concernés. Chez le groupe des consommateurs de yaourt, soumis aux mêmes conditions de stress, une augmentation du nombre de globules blanc est par contre notée.[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT]
[FONT=&quot]------[/FONT][FONT=&quot]Ces résultats suscitent l'intérêt de l'équipe du département de pharmacologie, qui va engager un programme de recherche à plus grande échelle sur ce sujet. Elles espère obtenir, pour ce faire, le soutien de la Chambre d'agriculture de République tchèque. [/FONT]
 

psychologue

مشرف منتدى علم النفس
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

شكرا اختي على هذه الدعوة.......انا مستعد لوضع كتب ومراجع طبية وفي بيولوجيا اخر طراز 2011 وباقي الاختصاصات لكن بشرط المشاركة من كل الاعضاء وفي باقي الاقسام الاخرى
 
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

[FONT=&quot]
الشااااي
[/FONT]
[FONT=&quot][/FONT][FONT=&quot][/FONT][FONT=&quot]



[/FONT]
[FONT=&quot]يعكف العلماء في وزارة الزراعة الأمريكية على دراسة[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]النشاط البيولوجي لمركبات الشاي لاستخدامها في معالجة تشكيلة واسعة من[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الأمراض. وتجري الأبحاث حاليا حول تأثير الشاي على مستويات السكر في الدم[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]وعملية الأيض والسرطان. كذلك الحال بالنسبة للشاي الأخضر حيث يقول العلماء[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]إن الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل، أو الروماتزم كما[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]يعرف على نطاق واسع[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]ويقول الباحثون من جامعة شيفيلد البريطانية إنهم وجدوا مكونين في الشاي[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الأخضر لهما القدرة على الوقاية من بعض أنواع التهابات المفاصل من خلال[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]عزل نوع من الأنزيمات التي تتلف المفاصل[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]ويقول الدكتور ديفيد بوتل من جامعة شيفيلد إنه ربما فات الآوان بالنسبة[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]لمن يعاني من التهابات حادة في المفاصل، لكنه إذا تحول شرب الشاي الأخضر[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]إلى عادة يومية يمكن أن يجعل الإنسان يشعر بفوائده لاحقا[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]وتوصلت دراسة يابانية إلى أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يحمي من الإصابة[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]بانسداد في نسيج القلب العضلي. وأوضحت الدراسة أن هذا المرض يحدث عند حصول[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]جلطة دموية تعمل على انسداد أحد الشرايين التاجية مما يحرم عضلة القلب من[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الدم والأكسجين[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]وأجريت الدراسة التي نشرتها صحيفة (لو جورنال سانتيه) الفرنسية على 393[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]مريضا يعاني الكثير منهم من ضغط الدم ومن ارتفاع في نسبة الكولسترول ومن[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]السكري [/FONT][FONT=&quot]فتبين أن الأشخاص الذين يشربون على الأقل كوبا واحدا من الشاي[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الأخضر في اليوم ينخفض لديهم خطر الإصابة بانسداد في نسيج القلب العضلي[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]بنسبة 42 بالمائة مقارنة بالذين لا يشربون الشاي الأخضر نهائيا[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]وأظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يحمي من زيادة نسبة الكولسترول والدهون[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]في الدم كما يساعد على جريان الدم بشكل أفضل في حالات تصلب الشرايين[/FONT][FONT=&quot].[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]بالإضافة لهذا فإن استهلاك الشاي الأخضر يزيد من قوة وفعالية الأدوية[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الوقائية المقاومة للسرطان. هذا ما أكده باحثون يابانيون مختصون في[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الاجتماع السنوي لجمعية السرطان اليابانية في طوكيو[/FONT][FONT=&quot].[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]وأوضحت الدكتورة ماسامي سوجانوما الأخصائية في مركز سيناما بريفيكتشرال[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الياباني أن اتحاد مادة كيميائية موجودة في الشاي الأخضر مع أدوية السرطان[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]يزيد فعالية هذه الأدوية بحوالي 30 مرة[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]وقالت إن إضافة مادة إيبيجالو كاتشين جاليت، وهي المادة الكيميائية[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الموجودة في الشاي الأخضر إلى أنبوب اختبار يحتوي على خلايا سرطان الثدي[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]ودواء التاموكسفين الذي يؤخذ في حالات الإصابة بهذا المرض زاد فعالية[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الدواء. حيث قتل ضعف الخلايا السرطانية مقارنة بالوضع عند وجوده لوحده[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]وأشار الباحثون من كلية الطب بجامعة شو في طوكيو إلى وجود معدلات قليلة من[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الإصابات السرطانية بين الأشخاص الذين يعيشون في منطقة إنتاج الشاي في[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]اليابان شيزوكا حيث تبين أنهم يشربون ما معدله 10 أكواب من الشاي الأخضر[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]يوميا. وقد أكدت إحدى الدراسات الحديثة قدرة الشاي الأخضر على قتل الخلايا[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]السرطانية الموجودة في الفم[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]ومن جهتها أشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة «لو جورنالسانتيه» الفرنسية[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]إلى أن انخفاض معدل الإصابة بسرطان الفم في الصين يعود إلى الاستهلاك[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الكبير للشاي الأخضر. وقد أوصت الدراسة بتناول من أربعة إلى ستة أكواب من[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الشاي يوميا[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]والجدير ذكره وضمن القائمة الطويلة لفوائد الشاي الأخضر العلاجية، خرج[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الباحثون بدراسة جديدة تؤكد أن تناول فنجان من هذا الشاي يحمي اللثة[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]والأسنان ويقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]وجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يفيد أيضا في الوقاية من الإصابة بسرطان الحلق والبروستاتا[/FONT][FONT=&quot]. [/FONT][FONT=&quot]



[/FONT]
[FONT=&quot]الشاي و الفيتامنات[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT]
[FONT=&quot]يحتوي الشاي على الفيتامينات ب,د,هـ,ك و كميات من أ, ج[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]كما انه يحتوي على ستة عشر معدنا أبرزها البوتاسيوم و الحديد والزنك و الفلور و المغنيزيوم و النحاس والإسترونيوم[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]و فيه مركبات مرتبطة بانخفاض الكلسترول الضار في الدم[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]يساعد الشاي ايضا في الوقاية من التهابات المفاصل لأنها تعطل الأنزيم المتلف للغضاريف[/FONT][FONT=&quot]





[/FONT]
[FONT=&quot]الشاي للتخلص من العرق[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT]
[FONT=&quot]يستخدم الشاي للحد من عرق القدمين عن طريق غلي 5 اكياس من الشاي في الماء[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]لمدة 5 دقائق ثم غمر اليدين او القدمين في المحلول بعد ان يبرد طبعا لمدة[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]عشرين الى ثلاثين دقيقة[/FONT][FONT=&quot]



[/FONT]
[FONT=&quot]الشاي صديق الأسنان[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]

[/FONT]
[FONT=&quot]ايضا يحمي الشاي اللثة و الأسنان و يقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]و يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد المفيد للأسنان فهو يصبغ الأسنان لكنه يحميها من التسوس فتصبح اكثر مقاومة للأحماض م[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]كما ان مركبات البوليفينول الموجودة فيه توقف نمو البكتيريا المسببة لتجاويف الأسنان[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]


[/FONT]
[FONT=&quot]هذه معلومات حقيقة طبية موثقة لفوائد الشاهي[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الاخضر[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]والاسود[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]والاحمر[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]





[/FONT]
[FONT=&quot]ومن فوائد الشاي الأخضر[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]

[/FONT]
[FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]الشاي الأخضر يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي[/FONT][FONT=&quot] LDL [/FONT][FONT=&quot]والذي يعرف[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]بالكولسترول السيئ السمعة، فيقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين[/FONT][FONT=&quot].
[/FONT]
[FONT=&quot]

[/FONT]
[FONT=&quot]أما المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، فهي متوفرة بكثرة في الشاي الأخضر[/FONT][FONT=&quot] .




[/FONT]
[FONT=&quot]وأحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز[/FONT][FONT=&quot] EGCG [/FONT][FONT=&quot]الذي يعمل على الوقاية من أشعة الشمس وأنواع متعددة من الأورام السرطانية[/FONT][FONT=&quot].




[/FONT]
[FONT=&quot]كما أنه يحمي أيضا عند وضعه على الجلد من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية[/FONT][FONT=&quot].




[/FONT]
[FONT=&quot]والشاي الأخضر يصبغ الأسنان، ولكنه يحميها من التسوس؛ لأنه يحتوي على[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الفلورايد ويحافظ على اللثة، ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على أنه يقاوم[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]رائحة الفم الكريهة[/FONT][FONT=&quot].

[/FONT]
 
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

كيفية التعامل مع الطلق الناري والغازات المسيلة للدموع والاسعافات الأولية اللازمة ...:


اصابات الطلق الناري واحده من اخطر أشكال الاصابات وقد تسبب واحده من ثلاث
- اختراق مباشر مع تدمير الانسجه الداخليه
- او فجوه نتيجه حراره وقوة اندفاع الطلق الناري
- او التفتت الناتج عن كور الرصاص الصغيره في بعض الانواع

من الصعب جدا التنبأ بدرجه الاصابه والنصيحه الاولى والاخيره هي الذهاب مسرعا الى المستشفي ..
وحتي ينقل المصاب الى المستشفي يجب علينا اذا واجهنا هذا الامر الكثير والخطوات كالتالى

خطوات رعاية مصاب الطلق الناري ..

1 – عندما تجد امامك مصابا بطلق ناري اول اجراء هو استدعاء المساعده والاتصال بالطوارئ قبل ان تقترب من المصاب

2- تأكد تماما أنك أمن .. بمعني الا تكون مكشوف في خط النار او اذا كان ذلك في الصيد عليك التاكد من ابتعاد السلاح تمام .. ويحبذ لبس بعض المعدات الواقيه اذا توفر

3- لا تحاول تحريك المصاب من مكانه الا لو كنت تقوم بذلك لنقله الى مكان اكثر امانا او للوصول الي المستشفي

4- تصرف بسرعه .. الوقت هو العدو الحقيقي للضحيه .. المصاب الذي يصل المستشفي في " الوقت الذهب " فرصة نجاته كبيره

5- عليك التأكد من بعض الاشياء .... مجرى الهواء اذا كان في غيبوبه عليك التاكد من انه يتنفس بشكل سليم من النظر الى صدره او سماع تنفسه بالاقتراب من انفه .. قد يكون اللسان هو من يغلق مجرى الهواء تاكد من ذلك .... حاول معرفة نبض قلبه بوضع اصابعك على شرايين زراعه او رقبته .. او الشعور بنبضات قلبه تحت يديك .. في حالة عدم الاستجابه عليك بالبدء فورا في مراحل الانعاش السابق ذكرها في مقال منفصل .. ... العجز والاصابه .. للرقبه او الحبل الشوكي والتاكد من ذلك بقدرته على تجريك اطرافه ..في حالة الاصابه لا يحرك من موضعه ..

6- وقف النزيف ... وهذا اهم شيء .. ويطبق كالاتي .. ضغط مباشر على مكان النزف . للتحكم في معظم انواع النزيف .. رفع الطرف الذي ينزف فوق مستوي القلب في بعض الانواع .. واثبت فعالية استخدام بعض انواع المركبات مثل سيلوكس كبودر على الجرح ثم الضغط لخمس دقائق ان امكن ..

تعليمات خاصه على حسب مكان الاصابة ..

1- الرأس .. معظمها مميت , وأفضل الخيارات ان تحافظ على الرأس في مستوى مرتفع ومحاولة الوصول الي المستشفي بأسرع طريقه ..

2- الوجه والرقبه .. تنزف بغزاره .. لذا اجعل المصاب في وضع رأسي واضغط مباشرة لتقليل النزيف .. انتبه من مجرى الهواء وانت تضغط ..


3- الصدر والظهر .. الضغط المباشر لوقف النزيف يجب ان تكون متفهما مدى صعوبه وقف هذا النوع من النزيف لان الضلوع تجعل من الصعب الضغط على اماكن النزيف .. الاماكن المفتوحه في الصدر قد تدخل الهواء ولا تخرجه وتسبب حالات مميته عليك لصق شريط لاصق على مكان الفتح ... وملصق من ثلاث جوانب فقط ويترك الجانب الرابع مفتوح حتي يهرب الهواء خلاله ..

4- البطن .. الضغط المباشر مع العلم بان وقف النزيف في هذه الحالات صعب ايضا


5- الذراع او الرجل .. الضغط المابشر او الرفع عن مستوي القلب واستخدم نقاط الضغط المضاده للعظام في هذه الاطراف ..

بعض التنبيهات ..
· معظم اصابات الطلق الناري تصيب الحبل الشوكي .. لا تحرك المصاب واذا كنت مضطرا يجب ان تكون رأسه ورقبته وجسمه على مستوي افقي واحد ..
· عند الضغط بضماده على مكان الجرح .. اضف ضمادات جديده على الضمادات القديمه ولا ترمي القديمه ..
· لا تقلق من عدم نظافه الضمادات او الايدي ..سيتم علاج أي التهابات لاحقا ..
· عندما ياتي الاسعاف استعد لتخبر المسعف بكل ما فعلت بسرعه ..

بعض التحذيرات ..
· لا تضع حياتك في خطر لتعالج جرح ناري
· تجنب عدم اختلاط اي جرح لديك بدماء المصاب
· حاول معرفه مخرج الرصاصه او الطلق الناري ..



القنابل المسيلة للدموع ..

يجب ان تعرف جيدا انها سلاح الخوف .. صحيح ان الغاز يضر ولكن الخوف من الغاز تاثيره اكبر بكثير من تاثير الغاز نفسه .. واهم شيء عند التواجد في هذا الوسط هو الهدوء التام ..

- اذا كانت القذيفه لا تتحرك نحوك فلا داعي للتحرك من مكانك ..
- استعد لكتم انفاسك عن طريق تسريع النفس بصوره كبيره عده مرات
- الرياح هي صديقك الاول حرك نفسك في عكس اتجاه الرياح
- اذا كانت القذيفه بجوارك حاول امساكها بعازل حراري والقائها بعيدا
- حاول ان تكون هادئا ولا تجري حتي لا يكون هناك داعي لاستنشاق المزيد من الغاز
- استخدم كمامه كانت مغموره في عصير الليمون او الخل .. سوف يسمح لك بالتنفس حتي تبتعد عن الدخان .. تذكر ان تأثير الخل لا يدوم كثيرا .
- الكمامه التي تستخدمها تتشبع سريعا بالغاز يجب ان يكون معك أكثر من واحده ..
- يستحب لبس نظاره محكمه مثل نظارات السباحه فهي تقي من الالام الحاده للحلق بالاضافه الي حرقان العين احذر من لبس العدسات اللاصقه
- يستحب تطهير اي جروح بماء بارد حتي لا يفتح مسام الجلد ويمتص كميه اكبر من الغاز
- ينصح بغسل الوجه بالماء البار دون لمسه باليد او قطع القماش فقط الماء الجاري
- غسل الوجه بالبيبسي يزيل اي الام وهذه ليست لها اساس علمي ولكن نتائجها مضمونه ..​
نسأل الله العافيه للجميع ..
دكتور شريف حجازي
*******************************************************
 
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

Varices : qu’est-ce que c’est?

Les varices sont des veines endommagées dans lesquelles le sang circule mal. Elles sont bleuâtres, dilatées et tordues, et peuvent être plus ou moins saillantes.
On estime que de 15 % à 30 % de la population a des varices. Les femmes sont de deux à trois fois plus touchées que les hommes.
Le plus souvent, les varices se forment sur les jambes. Elles peuvent aussi apparaître dans la région de la vulve (varices vulvaires) ou du scrotum (varicocèles).
Les dommages aux veines sont permanents. Il est possible, toutefois, de soulager les symptômes qui y sont associés et de prévenir la formation d’autres varices, ainsi que les problèmes qui peuvent en découler.
Types de varices
Dans 95 % des cas, les varices touchent principalement les veines saphènes, c’est-à-dire les veines superficielles qui remontent le long de la jambe, et leurs veines collatérales. Ces varices sont le résultat d’un ensemble de facteurs de risque (hérédité, surplus de poids, grossesse, etc.).
Chez une minorité de personnes, les varices sont causées par l’inflammation d’une veine profonde (phlébite profonde) qui finit par atteindre le réseau des veines superficielles.
Évolution
Les personnes qui ont des varices souffrent d’une insuffisance veineuse chronique. Cela signifie que leur système veineux a de la difficulté à assurer le retour du sang vers le coeur.
* Premiers signes : douleur, fourmillements et sensation de lourdeur dans les jambes; crampes nocturnes, enflure aux chevilles et aux pieds. On peut aussi ressentir des démangeaisons. Ces symptômes sont amplifiés lorsqu’on reste longtemps debout ou assis sans bouger.
* Apparition de varicosités et de varices : les varicosités touchent les très petites veines. Elles sont peu saillantes et ressemblent à une toile d’araignée. Elles ne sont généralement pas douloureuses. Quant aux varices, ce sont des veines plus grosses et plus dilatées. Elles sont souvent accompagnées des symptômes reliés aux premiers signes d’une insuffisance veineuse : fourmillements, lourdeur, enflure, douleur, etc.
Complications possibles
Une mauvaise circulation dans les veines superficielles peut entraîner :
* Une peau brunâtre. La rupture de petits vaisseaux sanguins fait en sorte que du sang s’échappe et envahit les tissus voisins. Le sang ainsi libéré donne à des zones de la peau une couleur variant du jaune au brun, d’où son appellation : dermite ocre.
* Des ulcères. Des ulcères très douloureux peuvent se former sur la peau à proximité des varices. La peau prend auparavant une coloration brunâtre. Consulter un médecin sans tarder.
* Un caillot sanguin. Un caillot sanguin dans une veine (ou phlébite) peut causer une douleur locale si la veine atteinte est une veine superficielle. Elle constitue un signal d’alarme important, car une insuffisance veineuse plus avancée peut conduire à une phlébite profonde et à l’embolie pulmonaire. Pour en savoir plus, consulter notre fiche Phlébite.
Attention! Une sensation de chaleur accompagnée d’une enflure soudaine et d’une douleur sourde au mollet ou à la cuisse nécessite une consultation médicale d’urgence.
 

lotus88

عضو مميز
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

يعتبر الليكوبين من المغذيات المفيدة والضرورية، كما أنها سر لون الأحمر التي تتميز بها الطماطم والبطيخ والجريب فروت الأحمر ، والبرتقال السرة ! وأثبتت الأبحاث في الآونة الأخيرة أن اللايكوبين يسهم بالوقاية من سرطان البروستات ، ولقد أثبتت البحوث أيضا أن فوائدها للنساء لا تعد ولا تحصى ، بما في ذلك دليلا على أن الليكوبين قد تحمي من سرطان الثدي!
 

lotus88

عضو مميز
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

مع ارتفاع درجة الحرارة بالصيف، يعني أنك ستحتاج إلى المزيد من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وحيويته، وبخاصة عند ممارسة بعض الأنشطة بالهواء الطلق! ولكن احذر استهلاك المشروبات ذات محتوى عال من السعرات الحرارية: مثل المشروبات الغازية والعصائرالمصنعة والسكرية، هذه المشروبات لن تزيد من رطوبة جسمك أو تروي عطشك، أما شرب الشاي غير المحلى والحليب منخفض الدهون هي خيارات مثالية أخرى التي لن تضيف سعرات حرارية كثيرة لنظام غذائك بالصيف، واحرص على توافر زجاجة من الماء البارد معك أينما ذهبت في الصيف لتجنب العطش الشديد، ولتشعر بالإنتعاش والحيوية! حاول شرب ما لا يقل عن نصف وزن جسمك -- إذا كنت تزن 120 باوند (54.4 كغ) ، اشرب 60 أونصة (ليتران) من الماء كل يوم – واحرص على شرب السوائل باستمرار خصوصا عند تعرق الجسم بشكل مفرط نتيجة الحرارة المرتفعة أو ممارسة الرياضة، كما اجعل المياه ألذ ومنعش بإضافة شريحة من الحمضيات الطازجة إلى إبريق الماء المبرد!
 

lotus88

عضو مميز
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

UNE DES PATHOLOGIES DERMATOLOGIQUES LES PLUS FREQUENTES EN ETE !!!!!
Le Pityriasis versicolor est une mycose superficielle, liée à la prolifération sur la peau d'un champignon commensal : Malassezia globosa. Ce champignon affectionne particulièrement les peaux grasses, siégeant sur le thorax mais également sur le cou et les épaules, sur les membres supérieurs, et rarement sur les membres inférieurs.
Aspect : taches d'aspect allant du blanc au brun, (d'où le nom de versicolor = couleurs différentes) par hypopigmentation de la peau brune et parfois hyperpigmentation sur peau claire.
Facteurs favorisants : humidité, transpiration, chaleur, immuno-déficit.​
 

lotus88

عضو مميز
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

La ménopause est un phénomène normal qui correspond à l’arrêt définitif des règles chez la femme.

La ménopause peut être physiologique chez les femmes entre l’âge de 45 et 55 ans ou provoquée par l’ablation des ovaires (chirurgie) ou leur destruction.
La ménopause est souvent précédée d’une période de transition appelée périménopause.


La ménopause est un phénomène naturel vers l’âge de 50 ans, mais peut survenir plus précocement vers la trentaine ou plus tardivement dans la soixantaine.

Compte tenu de la variété des symptômes (début, durée, sévérité…), chaque femme vit sa ménopause de manière très différente​
 

lotus88

عضو مميز
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

La ménopause est un phénomène normal qui correspond à l’arrêt définitif des règles chez la femme.

La ménopause peut être physiologique chez les femmes entre l’âge de 45 et 55 ans ou provoquée par l’ablation des ovaires (chirurgie) ou leur destruction.
La ménopause est souvent précédée d’une période de transition appelée périménopause.


La ménopause est un phénomène naturel vers l’âge de 50 ans, mais peut survenir plus précocement vers la trentaine ou plus tardivement dans la soixantaine.

Compte tenu de la variété des symptômes (début, durée, sévérité…), chaque femme vit sa ménopause de manière très différente​
 

pedro22

عضو مشارك
رد: ....الدعوة عامة..كي نفيد و نستفيد

مقال منقول حول خطورة اشعة الشمس

الجزائريون مطالبون باتخاذ الحذر خلال فصل الصيف



قال البروفيسور بن رضوان محمد، اختصاصي في الأمراض الجلدية والزهرية بمستشفى مصطفى باشا الجامعي، إنه بحكم تموقع الجزائر بمنطقة جغرافية كثـيرة التعرّض لأشعة الشمس على مدى عدد كبير من أيام السنة، تصل بعض الأشعة، خاصة ما فوق البنفسجية، إلى جلد الإنسان، خاصة من لا يملك مظلة صبغية جلدية تقيه من هذه الأشعة، حيث يسبّب له ذلك أمراضا جلدية،
ومنها داء الذئبة وسرطان الجلد.
كثـيرة هي أمراض الجلد التي لها علاقة بفصل الصيف، الذي يعرف ارتفاعا محسوسا في درجة الحرارة ببلادنا الجزائر. وعن هذه الفكرة، أوضح البروفيسور بن رضوان، في حديث لـ''الخبر''، أن الجزائر تقع بمنطقة جغرافية كثـيرة التعرّض لأشعة الشمس خلال عدد كبير من أيام السنة، ومنها أيام الشتاء، حيث تعرف بعض مناطقها الصحراوية، مثـل عين صالح وإليزي، ارتفاعا في درجة الحرارة حتى خلال أيام الشتاء، مشيرا إلى أن أغلب تلك الأشعة تمتصها طبقة الأوزون التي تحافظ على الحياة على سطح الأرض، لكن يضيف محدثـنا قائلا إن ''بعض تلك الأشعة، خاصة منها ما فوق البنفسجية، تصل إلى سطح الأرض وكذا إلى الإنسان. وبالتالي، فإذا ما تم تسجيل توازن بين ثـلاثـة عوامل وهي: كثـافة الأشعة في المنطقة التي يعيش فيها الإنسان، ونوعية صبغة جلده، حيث لا يمكن لصاحب البشرة الشقراء أن يعيش في بيئة صحراوية معروفة بحرارتها لأنه لا يتحمل أشعتها، ليتمثـل العامل الثـالث في طبيعة المهنة التي يمارسها. فمثـلا الفلاح الذي يكون لون بشرته داكنا، بإمكان صبغته الجلدية أن تحميه من انعكاسات أشعة الشمس، في حين لا يستطيع صاحب البشرة الفاتحة اللون أن يتحمل تلك الأشعة، لأنه لا يملك مظلة صبغية جلدية تقيه من مضاعفات الأشعة الشمسية. وعليه، فإذا اختل التوازن بين تلك العوامل الثـلاثـة، تظهر بعض الأعراض، مثـل أعراض الأمراض الباطنية التي لا علاقة لها بأشعة الشمس، لكن تزداد حدتها بعد التعرض لها، مثـل داء الذئبة، إلى جانب بعض الأمراض الجلدية، ومنها سرطان الجلد الذي يظهر بعد سنوات من التعرّض المتكرّر لهذه الأشعة. إضافة إلى هذه الأمراض، هناك أمراض تتسبّب فيها أشعة الشمس حسب المدة التي يتم خلالها التعرّض لهذه الأشعة. وعن هذه المسألة، يقول البروفيسور بن رضوان إن هناك فرقا بين من يتعرّض لمدة 05 دقائق لأشعة الشمس والذي يتعرّض لها لمدة 05 ساعات، مضيفا أن الأمر يبدأ باحمرار الجلد ليتطور إلى سرطانات جلدية. ويحذر محدثـنا من بعض الأدوية التي تجعل أجسام متعاطيها قابلة لامتصاص الأشعة ما بعد البنفسجية بكثـافة، ومن بينها: الأدوية المعالجة لداء ارتفاع الضغط الشرياني، الأدوية المضادة للفطريات وأدوية الأمراض العقلية، مشيرا إلى ضرورة تفادي هذه الأشعة قدر المستطاع في فصل الصيف، خاصة في الفترة الممتدة بين 11 سا و16 سا، مع الاحتماء بألبسة واقية من هذه الأشعة، ولتكن ذات اللون الأبيض الذي يرد أشعة الشمس عكس الألوان الداكنة التي تمتصها، مع الحرص على تغطية الرأس بمظلة، واستعمال المراهم الواقية، ومراجعة اختصاصي الأمراض الجلدية إن تطلب الأمر ذلك.
 
أعلى